Poradnik treningowy

Artykuły o treningu, diecie i zdrowym stylu życia. Wiedza, którą dzielę się z moimi podopiecznymi.

Wszystkie artykuły

• Dieta dla początkujących – od czego zacząć?

  Podstawy zdrowego odżywiania dla osób rozpoczynających zmianę nawyków żywieniowych.

  Data: 10.02.2024

  Tagi: dieta, odżywianie, początkujący

• Jak zacząć trening na siłowni?

  Praktyczny poradnik dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią.

  Data: 15.01.2024

  Tagi: trening, początkujący, siłownia